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當我們暴露於酷熱的環境下, 體內的溫度調節系統會自動增加排汗及呼吸頻率令體溫下降。惟在排汗時,
體內賴以維持正常機能運作的水份及鹽份亦會同時流失。
受熱衰竭
故此, 長時間在酷熱的戶外環境下進行體力勞動的人士會因水份流失、電解質不平衡及缺乏足夠的養份給予身體器官, 而較易出現受熱衰竭的現象。當此現象出現時,
患者會感到:
* 頭暈
* 疲倦
* 作悶
* 嘔吐
* 心跳加速
* 流汗加劇
* 口渴
* 肌肉抽搐
中暑
如患者已出現受熱衰竭徵象而仍然暴露於酷熱的環境下, 便會出現更加危險的情況 — 中暑 。此時, 身體的溫度調節系統便會完全失效, 而體溫更會上升至致命的水平。中暑的徵狀包括:
* 皮膚發熱及潮紅
* 體溫可能超過攝氏40.6度
* 清醒程度下降。
懷疑有人中暑時應該：
* 將患者移至陰涼的地方。
* 如患者的清醒程度下降時，將他側臥以保持氣道暢通。撥 999召喚救護車。
* 盡快用以下方法替患者降溫：
---以冷水為患者抹身。
---為患者搧風以保持清涼。
---放冰塊於患者頸側、腋下及腹股溝令身體降溫。
* 如患者出現發冷跡象, 應停止為他降溫。
注意 :
* 不要使用酒精為患者抹身降溫。
* 在未回復完全清醒時, 切勿讓患者飲食。
預防中暑方法
1. 應盡可能避免在酷熱及潮濕的天氣下長時間進行劇烈運動。
2. 如果必需在酷熱的環境下進行體力勞動工作, 應注意以下幾點︰
* 穿著輕巧及鬆身的衣服。
* 間中到陰涼的地方竭息。
* 適量飲用含電解質飲料或果汁來補充身體水份。
* 不應飲用含有酒精的飲料。
摘錄自消防處網頁
http://www.hkfsd.gov.hk/home/chi/source/safety/heatstroke.html
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